Чем заняться, пока малыш на тренировке

Спортивные секции и кружки для детей — это не только польза для самого ребёнка, но и возможность для родителей выкроить немного времени для себя. Пока юный спортсмен занимается, мамы, папы, бабушки и дедушки могут провести эти часы с пользой и удовольствием.

Посмотрите, сколько времени займёт тренировка, если вашему малышу 

ОТ 0 ДО 3 ЛЕТ,     ОТ 3 ДО 5 ЛЕТ,     ОТ 5 ДО 10 ЛЕТ.

1. Наблюдение за тренировкой.

Если хочется остаться рядом, вы можете:

• Посмотреть, как занимается ребёнок , чтобы потом обсудить его успехи. В клубе родители часто находятся рядом с бассейном во время занятий или смотрят тренировку на экране в холле.

• Взять тренировку МАМА+МАЛЫШ.

• Пообщаться с другими родителями, а это и поддержка, и новые знакомства.

2. Полезные дела.

Тренировка ребёнка — отличный повод наверстать отложенные задачи:

• Сходить в магазин за продуктами или другими необходимыми вещами. 

• Неподалеку есть: хороший мини-рынок, большие магазины "Пятёрочка" и "Магнит", пункты выдачи "OZON" и "Wildberries", стоматология, ателье, небольшой салон красоты, банкомат Сбера в "Магните", на мини-рынке вы найдете экспресс-парикмахерскую и магазинчики с хозяйственными принадлежностями, цветочные, мясные магазины и пекарню. Дорога до фирменного магазина "Вкуснотеево" при предприятии "Молвест" займет 10 минут неспешным шагом, а напротив находится медицинский центр, где можно сдать анализы, сделать УЗИ и т.д.
  

• Записаться к специалисту (парикмахеру, косметологу, врачу), если не получалось выделить время раньше.

• Разобрать почту или рабочие сообщения, полчаса - час в тишине помогут закончить мелкие дела.

3. Спокойный отдых.

Если хочется расслабиться, можно:

• Выпить кофе или чай у нас с книгой или любимым подкастом.

• Прогуляться. Свежий воздух и движение помогут размяться после рабочего дня и выходить положенные 10 000 шагов.

• Послушать музыку или аудиокнигу, посмотреть видео.
  

4. Спорт и активность.

• Заняться своей тренировкой (йога, бег, тренажёрный зал).

• Сделать растяжку или разминку, даже 30 минут лёгких упражнений улучшат самочувствие.

• Во время тренировки можно прокатиться на велосипеде или самокате, если погода позволяет.

5. Общение и хобби.

• Встретиться с друзьями и прогуляться или посидеть в клубе или на улице.

• Посвятить время своему хобби — вязание, рисование, изучение языка или даже мобильные игры помогут отвлечься.